Prolećno čišćenje organizma - izbor namirnica za detoksikaciju organizma

Proleće je period kad treba napuniti baterije i osloboditi organizam od otrova i suvišnih kilograma. U ovom periodu telo prolazi kroz proces detoksikacije ili otklanjanje otrova u kojem učestvuju organi debelo crevo , jetra, bubrezi , pluća,linfni čvorovi i koža. Otrovi, zagađenje, hemikalije i druge opasne materije sakupljaju se uglavnom u masnom tkivu. Uishranu treba uključiti sve salate među njima i veoma efikasnu kombinaciju list maslačka, celera i peršuna time ne samo što ćete dobiti energiju, već je dobar način u borbi protiv stresa, glavobolje, gripa. Od žitarica treba koristiti ječam, proso, heljdu, raž a smanjite proizvode od belog brašna. Od voća koristiti jagode trešnje jabuke kao i južno voće. Koristiti korenasto povrće ren, celer, cvekla, šargarepa, rotkvica, keleraba to su moćni čistači jetre,bubrega i krvi. Koristiti čajeve od maslačka, nane, cveta zove, nevena, bokvice.

PROLECNO CISCENJE VELIKA

Čišćenje organizma i regeneracija metabolizma može se jednostavno sprovesti ako se pridržavate

-U prvoj polovini dana koristite namirnice bogate ugljenim hidratima i obavezno doručkujte

jer to je obrok koji reguliše osećaj gladi tokom celog dana.

-U drugoj polovini dana koristite ribu, belo meso.

Kod čišćenja organizma veliku ulogu igra zelje, spanać, sremuš, mladi beli icrni luk, spanać .

Ove namirnicemožete spremati na različite načine.

-Večera treba biti blaga u obliku muslija sa jogurtom, lanenim semenom i sušenim voćem.

Pored običnog jogurta treba koristiti i kefir, i kiselo mleko.

Napomena—Salate treba začiniti uglavnom jabukovim sirćem i maslinovim uljem.

Više puta dnevno piti čajeve.

Pridržavajući se ovih saveta, ojačaćete imuni sistem pročistiti organizam i smanjiti kilograme.